Každý den se účastníci tábora budou věnovat několik hodin cvičení aerobiku, bodystylingu nebo Zumbě pod vedením sportovní vedoucí. Cvičení je rozděleno na dopolední a odpolední bloky. 

Obrázok tábora

Tábor program:

Každý den se účastníci tábora budou věnovat několik hodin cvičení aerobiku, bodystylingu nebo Zumbě pod vedením instruktorky Zumba fitness, která je členkou programu instruktorů ZIN.

Cvičení je rozděleno na dopolední a odpolední bloky. Bloky jsou pak zaměřeny buď na aerobik či Zumbu, přičemž vždy budou doplněny o bodystyling/bodyform.  Aerobik bude dále rozdělen na tyto specifické odnože: Interval aerobik, Dance aerobik a Step aerobik.

Zumba je taneční fitness cvičení inspirované latinskoamerickou hudbou, které používá mezinárodní hudbu a taneční pohyby, a vytváří tak dynamický, zábavný, veselý a účinný fitness systém. Hodina Zumby kombinuje rychlé a pomalé rytmy, které posilují a tvarují tělo stejným přístupem, který používá aerobní a fitness cvičení, a dosahuje tak vyvážené směsi kardiocvičení a posilování svalstva. Účastníci se dozví i něco o historii Zumby, základních krocích a o fyziologii cvičení.

Pro zvýšení atraktivity a zábavy bude cvičení probíhat nejen v místní tělocvičně, ale i v alternativních prostorách, jako např. ve vodě na koupališti, na šikmé louce, v lese na mýtině... I v těchto místech je ozvučení nácvikového prostoru zajištěno.

Účastníci se budou po skupinkách věnovat nácviku sestav, které budou v průběhu zdokonalovat tak, aby je na závěr tábora mohli formou soutěže předvést účastníkům souběžně probíhajícího koňáckého tábora.

Součástí sportovních aktivit budou v menší míře i jiné zajímavé sporty, jako např. lezení po horolezecké stěně. V dosahu několikaminutové chůze od tábora jsou k dispozici dokonce stěny dvě, jedna v tělocvičně a druhá venku v přírodě.

Kromě činností spojených s aerobikem je pro děti na táboře připraven i další program, jako jsou různé pohybové hry na louce, v lese, ve vodě, ale také stolní hry pro chvíle tělesného odpočinku (Scrabble, karty, šachy, karetní hra Beng...). K dispozici je samozřejmě i sportovní náčiní (kopací a volejbalový míč, líný tenis, badminton, létající talíře, petanque). Nicméně všechny tyto činnosti jsou doplňkové, hlavní náplní tábora jsou činnosti spojené s aerobikem.

Denní program se tedy skládá z dopoledního a odpoledního bloku cvičení, večer pak z posezení a společného hraní na kytaru u táborového ohně s děvčaty ze souběžně probíhajícího koňáckého tábora.

Ďalšie zaujímavosti tábora:

O programu: Každý den se účastníci tábora budou věnovat několik hodin cvičení aerobiku, bodystylingu nebo Zumbě pod vedením sportovní vedoucí. Cvičení je rozděleno na dopolední a odpolední bloky. Bloky jsou pak zaměřeny buď na aerobik či Zumbu, přičemž vždy budou dopľněny o bodystyling/bodyform. Bodystyling/bodyform tedy bude probíhat v každém bloku a to s využitím činek, gumiček, overballů... Aerobik bude dále rozdělen na tyto specifické odnože: Interval aerobik, Dance aerobik a Step aerobik.

Pro zvýšení atraktivity a zábavy bude cvičení probíhat nejen v místní tělocvičně, ale i v alternativních prostorách, jako např. ve vodě na koupališti, na šikmé louce, v lese na mýtině... I v těchto místech je ozvučení nácvikového prostoru zajištěno.

Účastníci se budou po skupinkách věnovat nácviku sestav, které budou v průběhu zdokonalovat tak, aby je na závěr tábora mohli formou soutěže předvést účastníkům souběžně probíhajícího koňáckého tábora.

Součástí sportovních aktivit budou v menší míře i jiné zajímavé sporty, jako např. lezení po horolezecké stěně. V dosahu několikaminutové chůze od tábora jsou k dispozici dokonce stěny dvě, jedna v tělocvičně a druhá venku v přírodě.

V cene:

Ubytování, strava, doprava, program, tělocvična, sportovní a oddíloví vedoucí, zdravotník, cestovní pojištění, zákonné pojištění CK.

Areál:

Místo konání: Hejnice, okres Liberec, Jizerské hory.

V areáli:

Poznámka k ubytování: Vzhledem k deštivému a často i chladnému počasí v minulých letech jsme se v letošním roce rozhodli k radikálnímu kroku v oblasti ubytování táborových účastníků. Tímto krokem je přechod z ubytování ve stanech na ubytování v karavanech. Karavany poskytují bezpečnou ochranu nejen před chladem a deštěm, ale také před vodou stojící či tekoucí po louce v okamžiku přívalového deště, kdy je louka vodou tak nasycená, že již není schopna do sebe další déšť vsáknout. Ubytování v karavanech je i v dalších ohledech skvělé a mnohonásobně předčí nejen podsadové stany, ale i táborové chatky. Karavany mají veliké úložné prostory pro osobní věci dětí, prostorné sezení na lavicích vybavených matracemi, záclonky, závěsy, vyklápěcí okna, střešní ventilaci, umyvadlo, dřez, vařič, topení, lednici... a v neposlední řadě jsou hezké, útulné a praktické.

Ubytovanie:

Ubytování: V karavanech na tábořišti pro 30-40 účastníků

Sociálne zariadenia sú:

na bunku

Doprava:

Autobusem z Prahy (pro děti z Čech), minibusem z Vysokého Mýta (pro děti z Moravy) nebo vlastní doprava přímo do Hejnic.

Priamy odkaz na web: http://www.sindibad.cz/zumba-tabory/

Dátum pridania do databázy: 2016-12-21 11:21:13